Wprowadzenie:
Smoothie to jeden z najprostszych i najsmaczniejszych sposobów na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Możesz je przygotować na wiele sposobów, a dodatek orzechów sprawia, że stają się nie tylko pyszne, ale i pełne zdrowych tłuszczów oraz białka. Oto cztery unikalne przepisy na smoothie z różnymi orzechami, które pozwolą Ci odkryć nowe smaki i korzyści zdrowotne.
Składniki:
Smoothie migdałowe z bananem:
1 dojrzały banan
1/4 szklanki migdałów (najlepiej namoczonych na kilka godzin)
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki cynamonu
Smoothie orzechowe z truskawkami:
1 szklanka truskawek (świeżych lub mrożonych)
1/4 szklanki orzechów włoskich
1 szklanka jogurtu naturalnego
1 łyżka nasion chia
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Smoothie nerkowcowe z mango:
1 dojrzałe mango
1/4 szklanki nerkowców
1 szklanka wody kokosowej
1/2 łyżeczki kurkumy
Sok z połowy limonki
Smoothie laskowe z czekoladą:
1/2 szklanki orzechów laskowych
1 banan
1 łyżka kakao
1 szklanka mleka sojowego
1 łyżeczka miodu
Yo Make również polubił
Klopsiki w kremowym sosie z piekarnika:
„Wyjątkowe Pączki Karnawałowe – Idealnie Puszyste i Rozpływające się w Ustach!”
Deser 10 Minut – Pyszność z Nutellą, Która Zaskoczy Twoje Podniebienie!
RIDDLE: Do tej pory nikt nie znalazł właściwej odpowiedzi