Reklama
Reklama
Reklama

Chiński zegar biologiczny wyjaśnia, dlaczego budzimy się w nocy i co z tym zrobić

Czy budzisz się każdej nocy o określonej porze, tak jakby twoje ciało miało swój własny, sekretny budzik? A co jeśli ukrywa ważną wiadomość? Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, każda pora nocy jest powiązana z konkretnym organem. Zrozumienie tych sygnałów może pomóc Ci poprawić jakość snu, a tym samym Twoje ogólne samopoczucie. Rozszyfrujmy wspólnie te tajemnicze nocne sloty.
21:00-23:00: Kiedy twoje ciało przygotowuje grunt
Twój organizm rozpoczyna wieczór od aktywacji układu hormonalnego i limfatycznego, które regulują hormony i pomagają eliminować toksyny. Jeżeli masz trudności z zasypianiem o tej porze, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych lub stresu emocjonalnego.

Objawy, na które należy zwrócić uwagę: niepokój, poczucie winy, zmęczenie psychiczne.

Rozwiązanie: Przed pójściem spać wprowadź rutynę mającą na celu uspokojenie się. Aby odnaleźć spokój przed godziną 22:30, spróbuj medytacji, gorącej kąpieli lub poczytaj książkę.

Od 23:00 do 1:00: Pęcherzyk żółciowy, strażnik decyzji

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nie ma już cukru! Przygotuj ten zdrowy deser z płatkami owsianymi, kakao i bananami

Wprowadzenie Czy szukasz zdrowego i prostego deseru, który zadowoli Twoje podniebienie, a jednocześnie nie będzie zawierał cukru? Mamy dla Ciebie ...

Ukryta funkcja w samochodach: Dlaczego kierowcy naciskają dwa przyciski podnośnika szyb jednocześnie?

Wprowadzenie Wielu kierowców samochodów nie zdaje sobie sprawy z tego, że przyciski do podnoszenia szyb, które znajdują się w ich ...

Bułeczki PRL-ki – Smak Przeszłości w Każdym Kęsie

Wprowadzenie: Bułeczki PRL-ki to prawdziwa klasyka polskiej kuchni, która przypomina czasy minione. Te puszyste, lekko słodkie bułeczki były popularne w ...

Zapiekanka Sałatkowa: Szybki i Smaczny Pomysł na Przygotowanie Do Przyszłości

Wprowadzenie Zapiekanka sałatkowa to doskonały pomysł na obiad, który można przygotować wcześniej, a następnie podać w ciągu dnia, kiedy czas ...

Leave a Comment