Reklama
Reklama
Reklama

Chiński zegar biologiczny wyjaśnia, dlaczego budzimy się w nocy i co z tym zrobić

Czy budzisz się każdej nocy o określonej porze, tak jakby twoje ciało miało swój własny, sekretny budzik? A co jeśli ukrywa ważną wiadomość? Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, każda pora nocy jest powiązana z konkretnym organem. Zrozumienie tych sygnałów może pomóc Ci poprawić jakość snu, a tym samym Twoje ogólne samopoczucie. Rozszyfrujmy wspólnie te tajemnicze nocne sloty.
21:00-23:00: Kiedy twoje ciało przygotowuje grunt
Twój organizm rozpoczyna wieczór od aktywacji układu hormonalnego i limfatycznego, które regulują hormony i pomagają eliminować toksyny. Jeżeli masz trudności z zasypianiem o tej porze, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych lub stresu emocjonalnego.

Objawy, na które należy zwrócić uwagę: niepokój, poczucie winy, zmęczenie psychiczne.

Rozwiązanie: Przed pójściem spać wprowadź rutynę mającą na celu uspokojenie się. Aby odnaleźć spokój przed godziną 22:30, spróbuj medytacji, gorącej kąpieli lub poczytaj książkę.

Od 23:00 do 1:00: Pęcherzyk żółciowy, strażnik decyzji

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sałatka Rewelacja – Wyjątkowy Przepis na Smakowitą Uczta

Wprowadzenie Szukasz sałatki, która zachwyci smakiem i wyglądem? Nasza Sałatka Rewelacja to idealne połączenie świeżych składników, aromatycznych przypraw i delikatnego ...

Sekret Ożywienia Matowej Martwej Orchidei: Jeden Naturalny Składnik, Który Czyni Cuda

Wprowadzenie Orchidee to jedne z najbardziej eleganckich i pożądanych roślin domowych, jednak ich pielęgnacja może być wyzwaniem. Czasami, mimo naszych ...

Tajemnice florystów: Jak sprawić, by storczyki pięknie kwitły przez cały rok

Wprowadzenie Storczyki to jedne z najpiękniejszych i najbardziej eleganckich roślin doniczkowych, które mogą ozdobić każde wnętrze. Chociaż ich pielęgnacja bywa ...

Jest tak pyszne, że można je gotować codziennie! Szybkie i pyszne śniadanko

Wprowadzenie Szybkie śniadanie to często klucz do udanego dnia. Jeśli masz mało czasu, ale chcesz zacząć dzień od czegoś pysznego ...

Leave a Comment