Buraki zawierają krzem, który jest niezbędny do syntezy kolagenu oraz witaminę C, wspomagającą jego wchłanianie.
❓ Czy mogę używać surowych buraków?
Tak! Surowe buraki można ścierać na tarce i dodawać do sałatek lub smoothie, co zachowa ich pełne wartości odżywcze.
❓ Jak często spożywać buraki, aby zauważyć efekty na skórze?
Warto włączyć buraki do diety co najmniej 3-4 razy w tygodniu, aby zauważyć poprawę elastyczności skóry i jej naturalny blask.
Spróbuj tych przepisów i ciesz się zdrową, promienną skórą wspieraną przez naturalne składniki! 💖
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasteczka owsiane z bananami i kakao – zdrowa przekąska w kilka chwil
Sałatka ziemniaczana z jajkiem – klasyczna i pyszna opcja na każdą okazję
Szybki cykl prania: Kiedy i dlaczego warto go unikać?
Domowy Ser w 15 Minut: Jak Zrobić Ser z Mleka i Octu w Domowym Zaciszu