Reklama
Reklama
Reklama

Chiński zegar biologiczny wyjaśnia, dlaczego budzimy się w nocy i co z tym zrobić

Czy budzisz się każdej nocy o określonej porze, tak jakby twoje ciało miało swój własny, sekretny budzik? A co jeśli ukrywa ważną wiadomość? Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, każda pora nocy jest powiązana z konkretnym organem. Zrozumienie tych sygnałów może pomóc Ci poprawić jakość snu, a tym samym Twoje ogólne samopoczucie. Rozszyfrujmy wspólnie te tajemnicze nocne sloty.
21:00-23:00: Kiedy twoje ciało przygotowuje grunt
Twój organizm rozpoczyna wieczór od aktywacji układu hormonalnego i limfatycznego, które regulują hormony i pomagają eliminować toksyny. Jeżeli masz trudności z zasypianiem o tej porze, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych lub stresu emocjonalnego.

Objawy, na które należy zwrócić uwagę: niepokój, poczucie winy, zmęczenie psychiczne.

Rozwiązanie: Przed pójściem spać wprowadź rutynę mającą na celu uspokojenie się. Aby odnaleźć spokój przed godziną 22:30, spróbuj medytacji, gorącej kąpieli lub poczytaj książkę.

Od 23:00 do 1:00: Pęcherzyk żółciowy, strażnik decyzji

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Bez Pieczenia, Pełne Smaku! Przepis Na Ciasto, Które Zaskoczy Każdego

Wprowadzenie: Ciasto bez pieczenia to prawdziwa rewolucja wśród słodkich przysmaków! Idealne dla tych, którzy nie mają czasu na pieczenie, a ...

Truskawkowy Deser Marzeń w 15 Minut – Łatwy Przepis na Pyszne Słodkości

Wprowadzenie Kiedy pragniesz rozkoszować się smakiem świeżych truskawek, ale nie masz zbyt wiele czasu na przygotowanie skomplikowanego deseru, z pomocą ...

Placki twarogowe bez mąki – Delikatność smaku i lekkość w każdym

Wprowadzenie: Placki twarogowe bez mąki to przepyszna alternatywa dla tradycyjnych naleśników czy placuszków. Dzięki zastosowaniu twarogu, są wyjątkowo puszyste, a ...

7 Roślin, Które Wspaniale Rośną i Kwitną w Wodzie – Piękno Bez Ziemi!

Wprowadzenie: W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje nietypowych metod uprawy roślin, które pozwalają na łatwiejszą pielęgnację i dodają oryginalnego ...

Leave a Comment