Reklama
Reklama
Reklama

Chiński zegar biologiczny wyjaśnia, dlaczego budzimy się w nocy i co z tym zrobić

Czy budzisz się każdej nocy o określonej porze, tak jakby twoje ciało miało swój własny, sekretny budzik? A co jeśli ukrywa ważną wiadomość? Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, każda pora nocy jest powiązana z konkretnym organem. Zrozumienie tych sygnałów może pomóc Ci poprawić jakość snu, a tym samym Twoje ogólne samopoczucie. Rozszyfrujmy wspólnie te tajemnicze nocne sloty.
21:00-23:00: Kiedy twoje ciało przygotowuje grunt
Twój organizm rozpoczyna wieczór od aktywacji układu hormonalnego i limfatycznego, które regulują hormony i pomagają eliminować toksyny. Jeżeli masz trudności z zasypianiem o tej porze, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych lub stresu emocjonalnego.

Objawy, na które należy zwrócić uwagę: niepokój, poczucie winy, zmęczenie psychiczne.

Rozwiązanie: Przed pójściem spać wprowadź rutynę mającą na celu uspokojenie się. Aby odnaleźć spokój przed godziną 22:30, spróbuj medytacji, gorącej kąpieli lub poczytaj książkę.

Od 23:00 do 1:00: Pęcherzyk żółciowy, strażnik decyzji

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pyszne Ciastka z Kremem Mlecznym – Przepis na Słodką Przyjemność

Wprowadzenie Ciastka wypełnione kremem mlecznym to doskonała propozycja dla wszystkich miłośników słodkich, delikatnych wypieków. Ich miękka konsystencja w połączeniu z ...

Sekretne Ciasto na Pizzę – Przepis na Autentyczny Włoski Smak

Wprowadzenie Pizza to jedno z najpopularniejszych dań na świecie, a jej sekret tkwi w idealnym cieście. Dobre ciasto powinno być ...

Niezawodna Szarlotka Jabłkowa: Przepis, Który Pokochasz!

Wprowadzenie Szarlotka jabłkowa to jedno z tych ciast, które nigdy się nie nudzą. Dzięki swojej prostocie, uniwersalności i niesamowitemu smakowi ...

Letnia harmonia smaków: Sałatka Waldorf z kurczakiem w nowoczesnej odsłonie

Wprowadzenie Sałatka Waldorf to klasyczne danie, które łączy w sobie chrupiące jabłka, słodkie winogrona, seler naciowy i orzechy w kremowym ...

Leave a Comment