Wprowadzenie
Jeśli szukasz lekkiego, zdrowego i szybkiego deseru, który można przygotować w kilka minut, ten przepis jest dla Ciebie! Połączenie świeżych owoców i mleka daje pyszny, kremowy smak, a przy tym dostarcza wielu wartości odżywczych. To idealna opcja na letnie dni, kiedy masz ochotę na coś słodkiego, ale zarazem lekkiego.
Składniki:
1 szklanka mleka (możesz użyć roślinnego, np. migdałowego, kokosowego lub owsianego)
1 banan
1/2 szklanki jagód, truskawek lub malin
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
1/2 łyžczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Garść orzechów lub granoli do dekoracji
Sposób przyrządzenia:
Włóż owoce do blendera.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak Ocet Może Sprawić, Że Twoje Ręczniki Będą Miękkie, a Pranie Idealnie Białe
Domowy ser z nutą prowansalskich ziół – prosty przepis na wyjątkowy smak
Kakaowy Smak z Jabłkami: Deser bez Mąki, Idealny na Każdą Okazję
Domowy zapas świeżej pietruszki – metoda miskowa krok po kroku