Sposób Przyrządzenia:
Zlokalizuj punkt Yongquan (KI-1) – znajduje się na spodzie stopy, mniej więcej w jednej trzeciej odległości od palców do pięty, w zagłębieniu śródstopia.
Delikatnie rozmasuj stopę – możesz użyć ciepłego olejku, aby zwiększyć komfort i skuteczność masażu.
Naciśnij punkt kciukiem – przez około 30 sekund stosuj średni nacisk, wykonując koliste ruchy.
Oddychaj głęboko – podczas masażu staraj się zrelaksować i skupić na głębokim, spokojnym oddechu.
Powtórz na drugiej stopie – dla najlepszych efektów wykonuj masaż obu stóp przez 2-3 minuty przed snem.
Wskazówki Dotyczące Serwowania i Przechowywania:
Masaż możesz wykonywać codziennie przed snem, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Jeśli używasz olejków, przechowuj je w chłodnym miejscu, aby zachowały swoje właściwości.
Możesz połączyć masaż z technikami relaksacyjnymi, takimi jak aromaterapia lub spokojna muzyka.
Warianty:

Magiczny Punkt na Stopie: Jak Naciśnięcie Go Przed Snem Może Wpłynąć na Twoje Ciało
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Klasyczny przepis z lat 90.: Kotlety ziemniaczano-mięsne, które podbiją Twoją kuchnię
Świąteczne Churrosy: Słodka Tradycja w Nowym Wydaniu
Magia Vicks Vaporub: Nocna Rutyna, Która Przynosi Zaskakujące Efekty
Jak używać czosnku do ochrony domu przed szczurami i komarami – Naturalna metoda odstraszania szkodników