Sposób Przyrządzenia:
Zlokalizuj punkt Yongquan (KI-1) – znajduje się na spodzie stopy, mniej więcej w jednej trzeciej odległości od palców do pięty, w zagłębieniu śródstopia.
Delikatnie rozmasuj stopę – możesz użyć ciepłego olejku, aby zwiększyć komfort i skuteczność masażu.
Naciśnij punkt kciukiem – przez około 30 sekund stosuj średni nacisk, wykonując koliste ruchy.
Oddychaj głęboko – podczas masażu staraj się zrelaksować i skupić na głębokim, spokojnym oddechu.
Powtórz na drugiej stopie – dla najlepszych efektów wykonuj masaż obu stóp przez 2-3 minuty przed snem.
Wskazówki Dotyczące Serwowania i Przechowywania:
Masaż możesz wykonywać codziennie przed snem, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Jeśli używasz olejków, przechowuj je w chłodnym miejscu, aby zachowały swoje właściwości.
Możesz połączyć masaż z technikami relaksacyjnymi, takimi jak aromaterapia lub spokojna muzyka.
Warianty:
![](https://przepisy-o.kora-show.live/wp-content/uploads/2025/02/cropped-image-2025-02-05T105959.237.webp)
Magiczny Punkt na Stopie: Jak Naciśnięcie Go Przed Snem Może Wpłynąć na Twoje Ciało
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
7 Pięknych Roślin, Które Rozkwitną w Wodzie – Bez Potrzeby Gleby
Dlaczego Poduszki Żółkną z Czasem? Poznaj Przyczyny i Sposoby na Przywrócenie Im Świeżości
Koniec z Pogniecionymi Ubraniami: Jak Zamiast Żelazka Zastosować Ten Prosty Trik w Pralce
Domowy sposób na oczyszczenie odpływu i rur – prosto i skutecznie!