Reklama
Reklama
Reklama

Owsiano-bananowa zapiekanka z kakao – pyszny sposób na zdrowe śniadanie

1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
30 g posiekanych orzechów (np. włoskich lub migdałów) do posypania (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie bazy: Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół). W misce rozgnieć dojrzałego banana widelcem, aż uzyskasz jednolitą pastę. Dodaj mleko, jajko, cynamon, kakao, wanilię oraz szczyptę soli. Wymieszaj dokładnie, aż składniki się połączą.

Dodanie płatków owsianych: Do przygotowanej masy dodaj płatki owsiane i dobrze je wymieszaj, aby wchłonęły płyn.

Pieczenie: Wysmaruj formę do pieczenia masłem lub olejem, a następnie przełóż do niej masę owsiano-bananową. Posyp posiekanymi orzechami, jeśli używasz. Wstaw do piekarnika i piecz przez około 25–30 minut, aż wierzch zapiekanki się zarumieni, a całość będzie miała ładną, zwartą konsystencję.

Serwowanie: Po upieczeniu wyjmij zapiekankę z piekarnika i pozostaw na kilka minut do wystudzenia. Pokrój na kawałki i podawaj.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Puszyste Ciasto Jogurtowo-Waniliowe z Nutą Kokosa i Truskawkowym Akcentem

Dodatki: 1/2 szklanki dżemu truskawkowego 1/3 szklanki wiórków kokosowych Sposób przyrządzenia: Przygotowanie ciasta: W misce ubij jajka z cukrem na ...

Korzyści zdrowotne z jedzenia dwóch jajek dziennie: Jak wpływają na Twoje ciało?

Sposób przyrządzenia: Smażone jajka: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu, dodaj odrobinę masła lub oliwy z oliwek. Wbij jajka na patelnię, ...

Focaccia z Sercem: Puszysta i Delikatna z Serkiem Śmietankowym

150 g serka śmietankowego Opcjonalnie: rozmaryn, sól morska, oliwki lub suszone pomidory do dekoracji Sposób przyrządzenia: Przygotowanie zaczynu: W małej ...

Sprytny sposób na przypalone naczynia: Jak przywrócić patelniom i garnkom ich dawny blask

Do garnka lub patelni wlej wodę z dodatkiem kilku kropel płynu do naczyń. Gotuj wodę przez 10–15 minut, aby zmiękczyć ...

Leave a Comment