Reklama
Reklama
Reklama

Owsiano-bananowa zapiekanka z kakao – pyszny sposób na zdrowe śniadanie

1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
30 g posiekanych orzechów (np. włoskich lub migdałów) do posypania (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie bazy: Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół). W misce rozgnieć dojrzałego banana widelcem, aż uzyskasz jednolitą pastę. Dodaj mleko, jajko, cynamon, kakao, wanilię oraz szczyptę soli. Wymieszaj dokładnie, aż składniki się połączą.

Dodanie płatków owsianych: Do przygotowanej masy dodaj płatki owsiane i dobrze je wymieszaj, aby wchłonęły płyn.

Pieczenie: Wysmaruj formę do pieczenia masłem lub olejem, a następnie przełóż do niej masę owsiano-bananową. Posyp posiekanymi orzechami, jeśli używasz. Wstaw do piekarnika i piecz przez około 25–30 minut, aż wierzch zapiekanki się zarumieni, a całość będzie miała ładną, zwartą konsystencję.

Serwowanie: Po upieczeniu wyjmij zapiekankę z piekarnika i pozostaw na kilka minut do wystudzenia. Pokrój na kawałki i podawaj.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Odtłuszczanie szafek kuchennych bez chemii – Naturalne sposoby na lśniące powierzchnie

Olejek eteryczny (opcjonalnie) – np. lawendowy lub cytrynowy, dla lepszego zapachu. Sposób przyrządzenia: Przygotowanie roztworu czyszczącego: W szklanej butelce lub ...

Ciasto na Zdrowe Śniadanie: Przepis Bez Cukru i Masła, Pełne Naturalnych Smaków

Ciasto doskonale smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Możesz podać je z ulubionymi owocami, jogurtem lub dżemem bezcukrowym ...

Placki z Cukinii – Pyszne, Lekka Alternatywa dla Codziennego Posiłku

Natka pietruszki lub koperek do dekoracji (opcjonalnie) Sposób przyrządzenia: Cukinie dokładnie umyj, osusz, a następnie zetrzyj na tarce o grubych ...

Sekret Domowego Dżemu Truskawkowego: Smak Lata w Każdym Słoiczku

Gorący dżem przelej do wysterylizowanych słoików, szczelnie zakręć i postaw do góry dnem na 10 minut, aby zawekować. Wskazówki dotyczące ...

Leave a Comment