Reklama
Reklama
Reklama

Portulaka: Cudowna roślina z ukrytą mocą zdrowotną, którą warto wprowadzić do diety

Sposób przyrządzenia:
Portulakę dokładnie umyj, osusz i odetnij grube łodygi. Liście pokrój na mniejsze kawałki, jeśli chcesz.
Czosnek obierz i drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę.
W misce połącz liście portulaki, czosnek, sok z cytryny oraz oliwę z oliwek. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Jeśli chcesz, możesz dodać orzechy lub pestki dyni, które nadadzą daniu dodatkowej chrupkości.
Podawaj od razu jako dodatek do dań głównych lub sałatkę.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Portulakę najlepiej podawać na świeżo, aby zachowała swoje cenne wartości odżywcze.
Sałatka z portulaki może być doskonałym dodatkiem do potraw mięsnych, dań z rybą czy nawet jako składnik zdrowego lunchu.
Jeżeli przygotujesz większą ilość, przechowuj ją w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku, jednak najlepiej spożyć ją w ciągu 1–2 dni.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pane Gonfio in Padella: Włoskie Bułki na Patelnę – Puszyste, Smaczne i Łatwe do Przygotowania

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie zaczynu drożdżowego: W misce połącz ciepłą wodę, cukier oraz drożdże. Wymieszaj i odstaw na 5-10 minut, aż ...

Przewodnik po uprawie kardamonu w domu – Krok po kroku

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie nasion: Jeśli posiadasz nasiona kardamonu, najlepiej jest je najpierw lekko rozgnieść, by pobudzić je do kiełkowania. Nasiona ...

Wykwintna sałatka z kapusty i marchewki – smak jak z najlepszej restauracji

Szczypta soli i pieprzu Sposób przyrządzenia: Kapustę drobno poszatkuj i przełoż do dużej miski. Marchewki obierz i zetrzyj na tarce ...

Wilgotne Ciasto Czekoladowe – Przepis na Pysznie Intensywną Czekoladową Rozkosz

Sposób przyrządzenia: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj formę do pieczenia, smarując ją masłem i wykładając papierem do pieczenia. Czekoladę i ...

Leave a Comment