Reklama
Reklama
Reklama

Portulaka: Cudowna roślina z ukrytą mocą zdrowotną, którą warto wprowadzić do diety

Sposób przyrządzenia:
Portulakę dokładnie umyj, osusz i odetnij grube łodygi. Liście pokrój na mniejsze kawałki, jeśli chcesz.
Czosnek obierz i drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę.
W misce połącz liście portulaki, czosnek, sok z cytryny oraz oliwę z oliwek. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Jeśli chcesz, możesz dodać orzechy lub pestki dyni, które nadadzą daniu dodatkowej chrupkości.
Podawaj od razu jako dodatek do dań głównych lub sałatkę.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Portulakę najlepiej podawać na świeżo, aby zachowała swoje cenne wartości odżywcze.
Sałatka z portulaki może być doskonałym dodatkiem do potraw mięsnych, dań z rybą czy nawet jako składnik zdrowego lunchu.
Jeżeli przygotujesz większą ilość, przechowuj ją w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku, jednak najlepiej spożyć ją w ciągu 1–2 dni.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Magia Natury: 7 Roślin, Które Przyciągają Pozytywną Energię do Twojego Domu

Drzewko cytrynowe – Symbolizuje świeżość i radość, a także pomaga oczyścić przestrzeń z negatywnych emocji. Sposób „przyrządzenia” (czyli pielęgnacja i ...

Ciasto Marzeń: Niezwykle Pyszne i Łatwe do Przygotowania!

opcjonalnie: owoce sezonowe lub czekolada Sposób przyrządzenia Nagrzej piekarnik do 180°C i przygotuj formę do pieczenia, smarując ją masłem i ...

Orzeźwiająca sałatka z ogórków i buraków – lekka i pełna smaku

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie buraków: Umyj buraki, obierz je i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Jeśli wolisz, możesz je wcześniej ...

Każdy piekarnik ma ten tajny przycisk: Odkryj, jak skutecznie go wyczyścić

Gęsta pasta czyszcząca (na bazie sody i wody, opcjonalnie) Miękka ścierka Gęsta gąbka Rękawice ochronne Sposób przyrządzenia: 1. Wykorzystaj funkcję ...

Leave a Comment