Reklama
Reklama
Reklama

Portulaka: Cudowna roślina z ukrytą mocą zdrowotną, którą warto wprowadzić do diety

Sposób przyrządzenia:
Portulakę dokładnie umyj, osusz i odetnij grube łodygi. Liście pokrój na mniejsze kawałki, jeśli chcesz.
Czosnek obierz i drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę.
W misce połącz liście portulaki, czosnek, sok z cytryny oraz oliwę z oliwek. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Jeśli chcesz, możesz dodać orzechy lub pestki dyni, które nadadzą daniu dodatkowej chrupkości.
Podawaj od razu jako dodatek do dań głównych lub sałatkę.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Portulakę najlepiej podawać na świeżo, aby zachowała swoje cenne wartości odżywcze.
Sałatka z portulaki może być doskonałym dodatkiem do potraw mięsnych, dań z rybą czy nawet jako składnik zdrowego lunchu.
Jeżeli przygotujesz większą ilość, przechowuj ją w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku, jednak najlepiej spożyć ją w ciągu 1–2 dni.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Delikatne żeberka pieczone w piekarniku – Doskonały przepis na każdą okazję!

Sposób przyrządzenia Przygotowanie marynaty: W misce wymieszaj oliwę z oliwek, posiekany czosnek, miód, musztardę, paprykę słodką, paprykę chili, zioła prowansalskie, ...

Zapiekanka z Papryką i Fasolą – Połączenie Smaku i Prostoty w Jednym Naczyniu

Sposób przyrządzenia: Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przekrój papryki na pół, usuń gniazda nasienne i ułóż na blasze do pieczenia. Odstaw ...

Jest tak pyszne, że można je gotować codziennie! Szybkie i pyszne śniadanko

Śniadaniowe placuszki z owocami: Dodaj do masy pokrojone owoce (np. jabłka, gruszki lub jagody) przed smażeniem. Wersja białkowa: Dodaj do ...

4 Sekrety Odżywiania Storczyków, Które Zapewnią Im Kwiaty Przez Cały Rok

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie nawozu z mleka: Wymieszaj 1 część mleka (najlepiej pełnotłustego) z 3 częściami wody. Taką mieszanką podlewaj storczyki ...

Leave a Comment