Reklama
Reklama
Reklama

Smakowita i lekka: Odchudzająca zupa dyniowa idealna na każdą porę roku

Przygotowanie składników: Cebulę i czosnek obierz, a następnie drobno posiekaj. Dynię obierz, usuń pestki i pokrój w kostkę. Jeśli używasz świeżego imbiru, obierz go i zetrzyj na tarce.

Smażenie: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Wrzuć cebulę i czosnek, smaż przez 3-4 minuty, aż staną się miękkie i lekko złociste. Dodaj starty imbir i smaż przez kolejną minutę.

Gotowanie: Do garnka dodaj pokrojoną dynię i wlej bulion warzywny. Dopraw solą i pieprzem, a następnie gotuj na średnim ogniu przez 20-25 minut, aż dynia będzie miękka.

Blendowanie: Zupę zmiksuj na gładki krem przy użyciu blendera ręcznego lub stacjonarnego. Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, dodaj mleko migdałowe.

Finalne doprawienie: Sprawdź smak i ewentualnie dopraw zupę jeszcze solą, pieprzem lub dodatkowymi przyprawami, jak np. cynamon czy kurkuma, które świetnie komponują się z dynią.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najlepszy Jabłecznik – Wilgotny, Aromatyczny i Idealny na Każdą Okazję

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie jabłek – obierz je, usuń gniazda nasienne i pokrój na cienkie plasterki lub drobną kostkę. Możesz je ...

Ciasto francuskie ze szpinakiem i ricottą: Wyjątkowy przepis na lekką i aromatyczną przekąskę

Sól i pieprz do smaku Opcjonalnie: łyżka oliwy z oliwek Sposób przyrządzenia Przygotowanie nadzienia: Umyj szpinak i podsmaż go na ...

Cydr Jabłkowy, Który Zaskoczy Twoje Podniebienie: Sekret Wyjątkowego Smaku

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie jabłek: Umyj jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój je na kawałki. Nie musisz obierać skórki — to ...

Szybki i Pyszny Kremowy Deser – Wystarczy Zmiksować!

FAQ: 1. Czy mogę użyć niskotłuszczowej śmietany do tego przepisu? Tak, ale pamiętaj, że deser może nie mieć tak gęstej ...

Leave a Comment