Reklama
Reklama
Reklama

Smakowita i lekka: Odchudzająca zupa dyniowa idealna na każdą porę roku

Przygotowanie składników: Cebulę i czosnek obierz, a następnie drobno posiekaj. Dynię obierz, usuń pestki i pokrój w kostkę. Jeśli używasz świeżego imbiru, obierz go i zetrzyj na tarce.

Smażenie: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Wrzuć cebulę i czosnek, smaż przez 3-4 minuty, aż staną się miękkie i lekko złociste. Dodaj starty imbir i smaż przez kolejną minutę.

Gotowanie: Do garnka dodaj pokrojoną dynię i wlej bulion warzywny. Dopraw solą i pieprzem, a następnie gotuj na średnim ogniu przez 20-25 minut, aż dynia będzie miękka.

Blendowanie: Zupę zmiksuj na gładki krem przy użyciu blendera ręcznego lub stacjonarnego. Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, dodaj mleko migdałowe.

Finalne doprawienie: Sprawdź smak i ewentualnie dopraw zupę jeszcze solą, pieprzem lub dodatkowymi przyprawami, jak np. cynamon czy kurkuma, które świetnie komponują się z dynią.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Placuszki Czosnkowe w 5 minut: Przepis na Pyszne i Aromatyczne Danie

Sposób przyrządzenia Przygotowanie ciasta: W misce wymieszaj tarty ser, jajko, mąkę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw masę solą i ...

Tajemnica krawieckiej igły: Jak użycie żyletki może zrewolucjonizować Twoje szycie!

Bezpieczne użytkowanie: Zawsze staraj się ostrożnie manipulować żyletką, aby uniknąć skaleczenia. Zanim zaczniesz używać tej metody, sprawdź, czy igła z ...

Pączki jogurtowe bez pieczenia: Szybki przepis na smaczne i lekkie słodkości

Z przygotowanego ciasta formuj małe kulki o wielkości orzecha włoskiego. Na dużej patelni rozgrzej odrobinę oleju (na średnim ogniu) i ...

Sekret Kwitnienia Orchidei: Jak Wzbudzić Wulkan Kolorów w Kilka Godzin

Orchidee najlepiej prezentują się w dobrze oświetlonym miejscu, ale nie w pełnym słońcu, co może powodować poparzenia liści. Upewnij się, ...

Leave a Comment