Reklama
Reklama
Reklama

Zupa na Lekki Brzuch: Przepis na Oczyszczenie i Komfort

Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: świeże zioła (np. natka pietruszki, kolendra) do dekoracji
Sposób przyrządzenia:

W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę, czosnek i imbir, a następnie podsmażaj na średnim ogniu przez około 2-3 minuty, aż cebula się zeszkli.
Dodaj marchewkę, seler naciowy i cukinię. Podsmażaj warzywa przez kolejne 5 minut, często mieszając.
Wlej bulion i doprowadź do wrzenia. Następnie zmniejsz ogień i gotuj zupę na małym ogniu przez około 15 minut.
Dodaj kapustę włoską lub jarmuż oraz kurkumę. Gotuj przez kolejne 5 minut, aż liście zmiękną.
Dopraw zupę sokiem z cytryny, solą i pieprzem do smaku.
Podawaj zupę na gorąco, posypaną świeżymi ziołami.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Zupę najlepiej podawać świeżo ugotowaną, jednak można ją przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku przez 2-3 dni.
Podgrzewaj porcję zupy na małym ogniu, aby zachować jej smak i wartości odżywcze.
Możesz dodać kilka kropli oliwy z oliwek lub plasterek awokado, aby wzbogacić smak.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Idealnie Ugotowane Jajka na Twardo w Air Fryer – Prosty Przepis na Szybkie Śniadanie

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie jajek: Upewnij się, że jajka są w temperaturze pokojowej. Jeśli masz jajka prosto z lodówki, możesz je ...

Przepis na Pyszne Ciasto Salceson: Unikalna Alternatywa dla Tradycyjnych Słodkości

2 łyżeczki rumu (opcjonalnie) Sposób przyrządzenia: Herbatniki pokrusz na mniejsze kawałki lub skrusz je na drobno. W rondelku roztop masło ...

Kremowe Ciasto Bez Pieczenia – Słodka Przyjemność w Zasięgu Ręki

Chłodzenie: Ciasto schładzaj w lodówce przez minimum 4 godziny, a najlepiej przez całą noc, aby smaki się przegryzły. Wskazówki dotyczące ...

Idealnie Ugotowane Jajka na Twardo w Air Fryer – Prosty i Szybki Przepis

Sposób przyrządzenia: Rozgrzej Air Fryer do 170°C. Delikatnie umieść jajka w koszu Air Fryer, dbając, by nie stykały się ze ...

Leave a Comment