Reklama
Reklama
Reklama

Zupa na Lekki Brzuch: Przepis na Oczyszczenie i Komfort

Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: świeże zioła (np. natka pietruszki, kolendra) do dekoracji
Sposób przyrządzenia:

W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę, czosnek i imbir, a następnie podsmażaj na średnim ogniu przez około 2-3 minuty, aż cebula się zeszkli.
Dodaj marchewkę, seler naciowy i cukinię. Podsmażaj warzywa przez kolejne 5 minut, często mieszając.
Wlej bulion i doprowadź do wrzenia. Następnie zmniejsz ogień i gotuj zupę na małym ogniu przez około 15 minut.
Dodaj kapustę włoską lub jarmuż oraz kurkumę. Gotuj przez kolejne 5 minut, aż liście zmiękną.
Dopraw zupę sokiem z cytryny, solą i pieprzem do smaku.
Podawaj zupę na gorąco, posypaną świeżymi ziołami.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Zupę najlepiej podawać świeżo ugotowaną, jednak można ją przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku przez 2-3 dni.
Podgrzewaj porcję zupy na małym ogniu, aby zachować jej smak i wartości odżywcze.
Możesz dodać kilka kropli oliwy z oliwek lub plasterek awokado, aby wzbogacić smak.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak Zachować Banany Świeże przez Dwa Lata: Prosta Metoda, Która Zatrzyma Czas

Banany w czekoladzie: Przed zamrożeniem, obtocz banany w roztopionej czekoladzie i umieść je w zamrażarce. Dzięki temu otrzymasz pyszny, zdrowy ...

Sernik w Szkole: Przepis na Pyszny, Błyskawiczny Deser w 10 Minut!

Serwowanie: Sernik w szkle świetnie prezentuje się w eleganckich słoiczkach lub pucharkach. Podawaj go z owocami sezonowymi, musem owocowym lub ...

Poranna Mikstura: Naturalny Eliksir na Ból Kości, Cukrzycę i Poprawę Nastroju

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie napoju: Wlej 1 szklankę ciepłej wody do szklanki. Dodaj 2 łyżki octu jabłkowego oraz 1 łyżkę miodu ...

Niezwykłe zastosowania soli i liści laurowych – skarby Twojego domu!

Sposób przyrządzenia: Sól jako naturalny środek czyszczący: Sól może być używana do czyszczenia powierzchni w kuchni i łazience. Jeśli masz ...

Leave a Comment