Reklama
Reklama
Reklama

Zupa na Lekki Brzuch: Przepis na Oczyszczenie i Komfort

Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
Opcjonalnie: świeże zioła (np. natka pietruszki, kolendra) do dekoracji
Sposób przyrządzenia:

W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę, czosnek i imbir, a następnie podsmażaj na średnim ogniu przez około 2-3 minuty, aż cebula się zeszkli.
Dodaj marchewkę, seler naciowy i cukinię. Podsmażaj warzywa przez kolejne 5 minut, często mieszając.
Wlej bulion i doprowadź do wrzenia. Następnie zmniejsz ogień i gotuj zupę na małym ogniu przez około 15 minut.
Dodaj kapustę włoską lub jarmuż oraz kurkumę. Gotuj przez kolejne 5 minut, aż liście zmiękną.
Dopraw zupę sokiem z cytryny, solą i pieprzem do smaku.
Podawaj zupę na gorąco, posypaną świeżymi ziołami.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Zupę najlepiej podawać świeżo ugotowaną, jednak można ją przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku przez 2-3 dni.
Podgrzewaj porcję zupy na małym ogniu, aby zachować jej smak i wartości odżywcze.
Możesz dodać kilka kropli oliwy z oliwek lub plasterek awokado, aby wzbogacić smak.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tajemnica zdrowego zamiokulkasa – jak stworzyć domowy eliksir, który sprawi, że roślina będzie rosła jak na drożdżach!

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie eliksiru: Zacznij od rozdrobnienia skórek banana na małe kawałki – będą one głównym składnikiem, który dostarczy roślinie ...

Niezwykły deser, który pomoże Ci schudnąć! Oto przepis na pyszność bez wyrzeczeń

Serwowanie: Podawaj schłodzony, najlepiej zaraz po wyjęciu z lodówki, aby wszystkie składniki były odpowiednio połączone. Przechowywanie: Deser przechowuj w lodówce ...

Gęsia na talerzu: odkryj mało znane zalety tej rośliny i jej kulinarne możliwości

Opcjonalnie: garść prażonych orzechów włoskich lub migdałów Sposób przyrządzenia: Umyj liście gęsi pod bieżącą wodą i osusz je delikatnie za ...

Błyskawiczny Chleb Domowy: Przepis na Chleb w 10 Minut!

Chleb z ziarnami: Dodaj łyżkę nasion chia, słonecznika lub siemienia lnianego do ciasta, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze. Chleb ...

Leave a Comment