Wprowadzenie
Brokuły to warzywo pełne cennych składników odżywczych, które wspierają zdrowie organizmu. Niestety, gotowanie ich w wodzie może prowadzić do utraty wielu witamin i minerałów. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto unikać gotowania brokułów oraz jakie metody ich przygotowania pozwolą zachować maksimum wartości odżywczych i smakowych.
Składniki:
1 główka świeżych brokułów
Sól do smaku
Oliwa z oliwek lub masło
Przyprawy według uznania (np. czosnek, pieprz, chili, sok z cytryny)
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pieczona Marchewka z Miodem i Czosnkiem: Prosty Przepis na Aromatyczną Przekąskę
Bezcukrowy Krem Bananowy do Ciast – Zdrowa Alternatywa Pełna Smaku
Jak przechować czosnek na 2 lata: sekret sąsiadki, który zmienia wszystko
Twarogowe Naleśniki Bez Mąki: Pyszna Alternatywa dla Tradycyjnych Wypieków