Wprowadzenie
Brokuły to warzywo pełne cennych składników odżywczych, które wspierają zdrowie organizmu. Niestety, gotowanie ich w wodzie może prowadzić do utraty wielu witamin i minerałów. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto unikać gotowania brokułów oraz jakie metody ich przygotowania pozwolą zachować maksimum wartości odżywczych i smakowych.
Składniki:
1 główka świeżych brokułów
Sól do smaku
Oliwa z oliwek lub masło
Przyprawy według uznania (np. czosnek, pieprz, chili, sok z cytryny)
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Rozgrzewająca Kremowa Zupa z Kalafiora i Cheddaru: Idealna na Chłodne Dni
Idealny Strudel z Kremem: Łatwy Przepis na Deser z Ciasta Francuskiego
Domowy zapas świeżej pietruszki – metoda miskowa krok po kroku
Najbardziej Rozpływające się Muffinki: Wilgotny Przepis na Idealny Smak